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- 購入者さん
5
2017-07-29
- 子どもの付き添いでジムに行き、昔から苦手な柔軟性で７０代との結果。私４０代。体幹やりだして５か月目、痩せてはいないけどたるんだ肉は引き締まってきたし色々なポーズもできるようになったけど体は硬いままだな〜と思いこの本を購入。たった１回基本のストレッチだけしかしてませんがよほど私は硬いのでしょう。いろんなところがすごく筋肉痛みたいになってる。体幹始めたころほどじゃないけどめっちゃ効いてる！（笑）体幹で疲れた体をストレッチしてついでに柔らかくなればいいな〜と思ってましたがこれはこれできちんと覚えようと思います。
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5
2015-09-09
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 自分に合ったストレッチ
- 体がかたく、しゃがむこともできません。でも、日常生活には支障がなかったので、あまり気にしてませんでした。ですが、歩くのも寝るのも辛いほどの腰痛になり病院に行った結果、原因は異常なほどの筋肉の張りでした。ストレッチなどをしても、痛いだけで気持ちよくなかったので続けられず嫌な思い出しかなかったのですが、この本は無理せずできる範囲でいいので、自分にはぴったりでした！この本に出会えてよかったです！
自分のように、合う方がいたらいいなと思います！ - このレビューのURL
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