ランニングシューズを選ぶのにランニングフォーム（特に足の接地）からのアプローチはなかなかない。ランニングシューズを選ぶとき普通考慮するのはサイズ、重さ、デザイン、値段位でしょう。この本はランニングフォームを大きく３つに分類して、靴選びの参考にアシックス、ミズノ、アディダスのいくつかの商品を紹介しています。また、フォーム毎の靴紐の通し方や、自分に最適なランニングフォームを導く手法、３つのランニングフォームの走り方等も紹介され靴選びだけでなく練習にも役立つ知識が入ってます。靴選びに悩んでいるランナー、目標達成に足踏み中のランナー必見です。