大学の教授の話だけに説得力があります。一般的に足を鍛える事の大切さはよく言われますが、特に太ももが重要だという事は知りませんでした。本の中にあるいくつかの体操をやってみましたが、けっこう太ももやふくらはぎなどの筋肉に効果を実感しました。また私は腰痛持ち、妻は肩こり、84歳の母は股関節の痛みで悩んでいるのですが、太ももを鍛えることでそれらが治るという事を知ってこれからが楽しみです。最初のほうに書いてあった太ももでわかる筋肉年齢テストで、私は10歳も老けていると判定されガックリきましたが、逆にこれからは暇な時間に、この本の体操で若返ってやろうと決意した次第です。これが今年の目標となりました。

忙しくて読んでいる暇がありません、読んだらまたレビューします。

迅速な対応で手に入りました。内容も充実していて、ずっと参考にしています。

簡単なことですが、なるほど・・・といった内容のことが書いてあり、ちょっとの時間を利用してトレーニングでもしようという気になります。

読みやすい本です。今現在の筋肉年齢が分かるし、日常生活で実践出来る内容でした。購入して良かったと思います。

内容が頭に入りやすい様な工夫が欲しいですね！ 大きな図解など・・・。