ネットで話題となっていた週２日ゆる断食ダイエット。 ネット情報だけでゆるゆると実施していましたが、 きちんと内容を理解したいと重い購入しました。 基本的な内容はネットでも読むことができますが、 考え方や取り組み方などは本を読む方が理解できると思います。 ゆる断食は３週位続けています。 今まで他のダイエットをしていること、体重が然程無いことから、 大幅に減ることはありませんが、今まで以上に食べていますが、 リバウンドすることもありませんし、何よりストレスが無い。 今まで食事制限のダイエットをしていて、止め方がわからない人にも お勧めだと思います。