10日過ぎてやっと届きました。 本の内容は、とてもわかりやすく参考になりました。 日頃からの習慣や健診など、病気になる前に自分で出来ることが 細かく丁寧に書かれています。 「ロコモ」など初めて聞く言葉でしたが、その予防法も書かれていました。 明るく元気に心身ともに健康でいたい方にはお勧めです。