ＴＶでライザップの食事制限の様子をやっていて、カロリーよりも糖質を減らすと良いと聞いて、糖質量が知りたくなって購入しました。ページはカラーで、食品別に糖質を見やすくなっています。思っていたより糖質量が多いものが有り、これを見ながら、少し食事を見直してみようと思いました。

江部作品と違って分量が視覚的にわかりやすく工夫されているので非常に良かったです。どちらにしようか悩んでいる人はこちらをおすすめします。

昨年認知の義父の介護を終えてこれからは自分達の健康を考えようと食事を 見直す手がかりのガイドブックとして何度も何度も目を通していたいです。 私たちの体は食べた物から出来ているを実感する毎日の食事に 糖質を意識して老化が少しでも遅らせたらうれしいです。 糖質オフできる食材の選び方をいつも頭に入れながら・・・

これは便利です！！ 普段おやつとして食べていた物や外食等の糖質が こんなにも高かったなんて。 知らないという事は恐ろしいと思いました。 ハンディサイズで持ち運びしやすく いつでもチェックできるのでかなり使えます。 これを購入してから糖質量に気を付けるようになりました。 もともと標準体重なんですが、 糖質を意識した食事にして（ご飯やパン類を少なめにする程度） おやつはスナック菓子やケーキではなくナッツやチーズ、果物にして 10日位経ちましたが、体重が1.5kg、体脂肪が2%落ちました。 運動もほとんどしていません。 結構緩めでも成果が出るので、 もっと頑張ればかなりスリムになれそうです。 糖尿病等の成人病予防にも良いと思います。

大きさも手頃で、糖質順に食材が載っているので、とても見やすいです。 でも、魚はもっと手頃で流通されているものがあれば良かったかなぁ

食品・食材・料理ごとに糖質・カロリー・たんぱく質・塩分が記載されています。各食品類の写真の大きさも、直観的な見やすさを助けるための適度な大きさです。記載の食品類の数も1175点と多いのですが、目的の食品を捜しやすい分類がなされていて使いやすくなっています。糖質ダイエットを考える人には良い本だと思います。

ＴＶを見て、即買いしました。 まだ実践はしていませんが、為になる事が沢山載っています。 カラー刷りで、とても解りやすいです。

どのくらいかが目でわかるのが良いと思いました。 何は食べちゃだめとかは思わないし、そういう制限はあまりかけたくない私です。 でも、糖質や脂質などどれくらいはいってるとか知りたいと思いました。 そうすることで食べ過ぎもなくなればいいなと。 まだまだ始めたばかりですが、これからも気をつける為にも買ってよかったです。

食品別に画像つきで糖質量がひとめでわかるので便利です。 意外な食品が糖質量が高めなので、その都度確認できます。

糖尿病の食事制限の勉強をするのでかってみました。カラー写真で分かりやすいです。

糖質制限を受けた家族用に買いました。わかりやすくて良かったそうです。

いつもネットで糖質量を調べるのが億劫でこちらを購入。カロリーとタンパク質量だけでなく、脂質などの量の記載もあればなおよいのになぁと思いますが、他の同じようなハンドブックの中では一番見やすく使い勝手がよいと思います。

食事制限しないといけない知り合いにあげるのに購入しました。 カロリー、塩分だけでなく糖質量が載っているのにひかれて選びました。 もう少しファーストフードのような外食系が載っていればなあということで★4つにしました。

意外な食品が糖質が高いとこが、わかりました。 写真付きで 凄く分かりやすいです。 低糖質献立に役立ちますし、外食の時も使えます。 家では『大人の絵本』と呼んでいます。

100gあたりと書いてあってもよく分かりませんが、 この本は『この位の量あたり』なので、とても分かり易いです。 買って良かったです(*^^*)

食品ごとの糖質量が見やすくわかりやすかったので購入して良かったです。 糖質制限ダイエットのよい相棒となってくれそうな内容です。

完成された食事が、どのくらいの糖質なのかがわかるので、食材ごとではないので外食などに役立ちます。持ち歩けるサイズなのも嬉しいです。

見やすく使いやすいです。 やはり見やすい江部先生版も持っているので、 この2冊あると糖質検索完璧な気がしています。

たまにコレは糖質どれくらいだろう？と思った時にさっと本で見たいと思って買いましたが、当たり前のものしか載っていなくて残念でした。カレーや菓子パンは糖質制限してるならまずたべないですよね。もっと意外なものが載っててほしかった…。ご自分で料理をしながら糖質制限経験者なら買う必要のないものでした。