初心者向けの読本で、わかりやすかったです。 イラストも多く解説は理解しやすかったです。

妻が高血圧で悩んでいます。大変参考になりました。副作用のない薬はないことがよくわかりました。薬を飲まなくても良いようにマッサージや散歩、食事療法を支援します。

「ああしろ・こうしろ」と堅苦しくなく、やさしい語り口で気楽に読めました。 ただ、色々なタイプがあると思うので、素人判断ではどのタイプなのかはわかりません。 わかったのは、メタボは解消しなけばならない。そこから世界が開けるってことでしょうかｗ あとは、（予算的に）今も飲んでいる薬を捨てるわけにはいかないので、どうやって主治医に切り出そうかと考えるとそれがストレスです。まずは痩せなくては（笑）

バリバリの高血圧ですが、特に症状がないのであんまり気にしていませんでした。 たまたまテレビで、高血圧がどれだけよくないかをやっていて、それを見て一気にビビりました(笑 とりあえず病院に行く前に読んでみようと思い購入 結果、参考にはなりましたが、自分は結局薬を飲んでいます。 まずは高血圧＝悪いでは無いと言うことを知り、少しづつ習慣を変えていけばいいと思います。

書かれている内容、なるほど、ナルホド 1つ試しています、さて効果の程は。

私は、この本を読んで渡辺尚彦先生の「合谷指圧」と小林弘幸先生の「手首の骨と骨の中央を３０秒もむ」、「わかめの味噌汁」そして本橋登先生の「キウイ３個」現在１個です。これらを行って血圧を下げようと頑張ってます。

30はじめから高血圧を疑うようになり、 アラフォーに入り、今では薬を処方してもらっています。 知識がなく、病院にかかりっきり… になるのが嫌で買いました。 まずは薬と併用しながら、 書いてあることを参考に、実践しつつ 治療していきたいです。

現在、血圧の基準値がかなり低く、血圧抑制剤の良くない面と、飲み始めればやめてはいけないと言われていましたが止めても良いことが分かりました。また、気を付けた方が良い血圧の上限も以前の方が良いことも分かりました。

目からうろこがたくさんあったので、実行したいと思います。

内容にとても考えさせられる所がありよかったです

高血圧の薬を飲んでいるのですが、なるべく自然に近い状態で過ごして欲しいと思いプレゼントしました。薬に頼らない方法がいろいろ載っていて、父はあまり共感してくれませんでしたが、私はいい勉強になりました。

薬に頼らず自分でできる事を少しでもやるのは、とてもいいと思います。早速実践していますよ。読みやすいです。

今までの不摂生が反省させられました ありがとうございました

最近血圧が高めなので、薬に頼らず下げたいと思い購入しました。

いろいろと参考にはなりますが、ほかの病気が原因の場合は悩むところです。

いろいろ新しい知識を得ることができました。まずはマッサージの効果があればいいのですが！

降圧剤を否定した内容が多い。とりあえずマッサージと指圧を続けて効果の出現を待つ

降圧剤を服用している身としては考えさせられる。だからどうするかは別にして読んでみてもいいかも。

薬に頼らず、血圧を下げるために努力します。

色々な方法があり、自分でも出来そうな事が沢山ありました。