夫婦で読んでいます。今度こそ禁煙出来そうです。

禁煙セラピーの内容はおおよそ知っており、試しにイラスト版を購入。購入してみて良かったです。禁煙自体は既に2週間経過していますが、予想外の睡眠障害がいつまで続くのか不安だったり、また、精神的依存がまだ残っていたのですが、そのどちらもきれいすっきりと消し去ることができました。 和訳の為か、ニュアンス的につかみにくい文章も若干ありましたが、1時間もあれば読破できるボリュームで、繰り返し読むことも苦ではないのではないでしょうか。 これから禁煙を開始しようといている方だけでなく、禁煙は継続できているにも関わらず、生活になんらかの支障や不安、不便、疑問を感じている方が読んでみても価値があると、個人的には思いました。 和訳が読みづらい方もいらっしゃるかも知れませんが、自分が読んだ時の状況を思い出してみると、何も気負わずに読んだことが効を奏したように思います。「禁煙」＝「ごほうび」だと書かれてありました＾＾

禁煙を考え、イラスト入りで、わかりやすそうなので購入してみました。

どうしても兄が喫煙をやめないのでこの本を読ませようと思って購入しました。過去に何人か禁煙に成功した人を知っているので兄にも、と思っているのですが。

本の状態もいいし、中身もきれい。 内容もイラスト付きで良さそうです。 これをヘビースモーカーの身内に渡して 禁煙してもらえれば！と思っています！

イラスト入りでわかりやすいです。今、禁煙一ヶ月です。まだまだ油断は禁物ですが、このまま止められそうな気がします。この本の力も大きかったと思います。