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- 購入者さん
5
2013-08-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- ヨガは全くの初心者で、体も女性にしては相当硬い方ですが、こちらの本をレビュー参考に購入し、無理なく今のところできています。
運動不足で、あいた時間にできるのでヨガに挑戦しましたが、非常に気持ちいいですし、動きのわりに体に効いている感じがします。
ＤＶＤをメインに、本は、全てお写真になっていて、細かい補足として使用していますが、特にこまった所はありません。
ＤＶＤもわかりやすく、きちんと習ったわけではないので、正しくできているのかわかりませんが、呼吸等、特にＤＶＤを途中でとめなくても、ノンストップでできるように作られてますし、この体の硬さでも、体の硬い人用のポーズがきちんと用意されていて(笑)、みなさんレビューに書かれているように、１つ１つのポーズの他、スタジオコースでウォーミングアップ〜通しで、すべてのコースが用意されてますので、お家でも、スタジオと同じようにできる構成になっていて、非常に使いやすいです。
初心者でもしやすく、自己満でする分には十分で、とてもいい教材と思います。 - このレビューのURL
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4
2015-07-08
- ゆったり、基本のヨガ
- 大手ヨガスクールに通っています。
そこで習う基本のポーズがたくさん載っていて、無理なものはなかったように思います。
＝＝＝＝＝
太陽礼拝の流れが詳しいのがおすすめ。（本）
ウォーミングアップ〜ポーズ〜クールダウンのロングverとポーズだけの流れを選べるので取り組みやすい（ＤＶＤ）
＝＝＝＝＝
慣れてくるとちょっとゆっくり過ぎる〜と思うかもしれませんが、初心者がポーズの見直しをするのにもってこいだと思います。
わたしは、コレでハトのポーズができるようになりましたよ！ - このレビューのURL
7人が参考になったと回答
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5
2012-09-26
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- メニューが分かれていて視聴しやすい。
- 本にはＱ＆Ａや各ポーズの詳細な写真が載っているので確認に便利。
ＤＶＤは見やすいです。
プロローグ（２６分）
コース１（７分）、コース２（１７分）、コース３（１７分）、コース４（１４分）
各コースにはプロローグのウォーミングアップをプラスしたスタジオ、デラックスコース
もついてます。ポーズのみの再生も可能。
スペシャルメニューには全部をまとめた７１分のコースも用意されてます。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
4
2013-10-18
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- いいかも
- ﾖｶﾞ本、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ本を何冊か持っていますが、
ｼｰﾝ別・目的別・時間別でｺｰｽがいろいろ選べるので
とても使いやすいです。
その日の体調や気分、時間によって、最長71分ｺｰｽまで
選べます。
ﾖｶﾞ以外を選ぶ日もありますが、ﾖｶﾞの日はこれの
出番が一番多いです。
物足りないと感じる人もいるでしょうが、『はじめての』
ですからね。
ｵｽｽﾒですよ。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
5
2012-07-25
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ふだん運動をしておらず、ヨガは初めてや初心者の人におすすめです。
初心者用の体験ヨガのレッスンは数回受けたことがありますが、ちょうど良かったり、ハード過ぎてついていけないなど、スタジオによって違いました。この本を買う際、やさしいヨガというタイトルの本も買いましたが、ふだん全く運動をしておらず筋肉がない私にはあまり優しくなく、こちらの「はじめてのヨガ」がちょうど良かったです。 - このレビューのURL
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5
2014-07-07
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 使えます
- 経験者です。
1年ばかりホットヨガでがっつりやっていましたが、
生活パターンが変わっていけなくなり、家出来るものを探して購入しました。
確かにポーズは、初心者向きです。
スタジオでレッスンをしたことがある方なら、やったことがあるモノばかりです。
導入としては、やりやすいと思います。
ただ、音声通り、意識する場所や呼吸などをキチンをしようとすると、
かなり難しいです。
なので、中級者ぐらいまでは、いけるのではないかと思います。
また、各ポーズだけ見るバージョンと、
それにウォーミングアップ、クールダウンを入れたバージョンとがあり、
スタジオ気分でレッスンできます、
また、それぞれ所要時間も表示されていますので、目安もたちやすいです。 - このレビューのURL
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5
2014-06-02
- これは良かった！ヨガ本は何冊も持っていますが、1番一般的な？ヨガ教室で習うものに近いと思います。スムーズな説明で、流れを止めずに出来るのが良いです。流しっぱなしで出来るから楽〜！負荷と効果のバランスも良いと思います。これはオススメ！
- このレビューのURL
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- ワゴンタイガー５８６１さん
- 30代 女性 購入者 レビュー投稿 554件
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5
2013-09-15
- 私にもできた！
- 届いてから毎日、７０分(クールダウンを除くと６０分くらい？)のスタジオメニューをやっています。
肋間神経痛が、多少良くなりました。
ポーズも分かりやすく、初心者でもそれなりに出来ます。
運動不足の私は結構息があがります。
初めて３週間目ですが、３キロ減りました。 - このレビューのURL
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5
2012-07-05
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- すごくイイです！
- 何個かエクセサイズDVDを持っていますが、こちらのヨガのDVDはとても使いやすいです。
個別メニューからスタジオメニューまで色々組み合わせが出来き、自分の空いた時間に合わせてコースも選べます。
声の説明も丁寧で、DVDで動きも確認できるのでとてもいいです。
最初、声が低めの女性の声で少し驚きましたが、慣れれば心地いい声でバックの音楽もいい感じです。
モデルの女性もきれいです。
私は本はほんんど見ていませんが、本もカラーで分かりやすくて買ってよかったです。
１回ヨガに行くより安い!!
家でヨガスタジオのようにレッスンを受けられるのでお得です♪ - このレビューのURL
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- 購入者さん
5
2011-10-03
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- 綿本ヨーガスタジオの生徒です
ＧＯＲＩ先生にもモデルのＷＡＫＡ先生にもレッスンを受けているので
ＤＶＤを見ていて親近感がわきました
とても分かりやすいＧＯＲＩ先生の誘導なので
初心者の方にも理解しやすいと思いました
お勧めです（*^_^*） - このレビューのURL
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5
2014-11-10
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ヨガスタジオ気分が味わえて良い
- みなさんのレヴューを読んで購入しました。みなさんが、おっしゃる通りになるのですが、ヨガスタジオにいるように、回数分一緒にできます。よくある、一回だけやって、この動きを繰り返し5回やることと言って、次に行ってしまうようなものではありません。そういうのだと、毎回止めたりするのが面倒でやらなくなってしまうのですが、これはそういったことがなくてやり易いです。基本の動きとかも通しで見るのと一つずつとか選べますし、ウォーミングアップから始まり、クールダウンまで一緒に出来るのは本当に良いです。これはオススメです！離れて暮らす家族にも勧めたところです。
- このレビューのURL
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- 購入者さん
4
2012-05-12
- 今までこの手のものは買ったことがなかったのですが、流石に映像なので本の挿絵だけでは伝わらない動きがわかりやすいです。
BGM？もリラックスできるもので買ってよかったです。 - このレビューのURL
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5
2014-05-11
- 初心者には十分です。
- 腰痛改善のため購入しました。（ヘルニアではありません）
腰痛のために、激しい筋トレはできませんでした。
ゆっくりとした動きで、無理なくできるのがとても気に入っています。
ヨガ初心者なので、DVDを見ながら一緒にポーズがとれるのでとても楽です。
４コースありますが各７〜３０前後、別にウォーミングアップやクールダウンもついています。各４コースにウォーミングアップとクールダウンがセットとなったコースもあります。また、ポーズを個別で見れる機能もあるので、とても使いやすく重宝しています。
歪み矯正コースをはじめて２日目で、腰痛が改善しました。
普段の運動不足と、姿勢の悪さに反省です。これからも続けていきます。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
4
2013-11-10
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- スタジオレッスンのようです。
- 以前はヨガスタジオに通っていたのですが、子供が出来、通うことが出来なくなったので、購入しました。
ウォーミングアップから始まり、最後にはクールダウンまで含まれているので、スタジオレッスンのようです。これに、初めに呼吸法も含まれていたら100点なんですが。
以前、購入したDVDは太陽礼拝がハイレベル過ぎてついていけなかったのですが、こちらは私には丁度のスピードでした。
ナレーションの声も心地よい感じです。
ずっと一方向からの撮影なので、足と足の間隔などがちょっとわかりにくいので、違うアングルからの絵もあればよかったなぁという感じです。 - このレビューのURL
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5
2018-01-10
- 分かりやすいDVD
- 肩凝りや身体が硬いので、なんとかならないかなと思い購入しました。
呼吸や立ち方など、基本的な事も解説してくれてますので、初心者にはいいと思います。
身体が辛い方は、こうしてください。という楽なポーズも教えてくれます。
なんとなく肩周りの血行が良くなった感じがして、自分のペースでできるのでしばらく続けてみようと思います。 - このレビューのURL
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