内容がうっすいです。 尿漏れ対策方法を探していて買ったのですが...効果なし。 （というか、ほとんど記載のトレーニングを試していない。） 体験談ばかりですが信用度がいまいちわからないのでなんとも。 ちつ☆トレも買いましたが....1冊で十分でした。 尿漏れで困っている方にはおすすめしません。