自分が心療内科に通ってるのでなんとなく買ってみました。結論としては、食事では治りません。

読んでとてもためになったので、母にプレゼントするためにリピート購入です。

マスコミでも有名な著者の本はこの本が初めてでした。 タイトルに特に興味はなかったのですが、サプリを選ぶにあたって参考にしようと思っていたんです。 自分では病的だと思っていないような気分の乱れや、身体の不調についてしっかり書かれていて、とても参考になりました。気分の持ちようとか、季節の変わり目だからと納得していた症状も、しっかり栄養でケアすれば改善するんだとわかり、改めて食べるもをしっかりお勉強しないといけないと思いました。 80を超えている母にも読んでもらいたいとプレゼントしようと思います。

とても参考になりました。長男は緑黄色野菜を残すのですが、最近、髪がめっきり少なくなってきました。自分でもヤバイと思っているらしいです。ちなみに、薄毛予防の食事は、「かいりきだなあ」と憶えるそうです。海藻類・芋類・緑黄色野菜・きのこ類・大豆・ナッツ類・青魚だそうです。

心の病は 脳の栄養不足・・・ ということで、 栄養のかたよりによって起きてくる症状など、 わかりやすく書いてあります。 なぜ鬱病が増えているのか？現代人の食生活の落とし穴。。 栄養バランスが整うだけで、改善するものもあるようです。 物事の捉え方、考え方、カウンセリングなど、こころへのアプローチだけでなく、身体へのアプローチ（ここでは食生活）も大切だと思いました。

私自身、PMSやうつや初期の過食症の症状があり、本当に悩んでいたときにこの本をすすめてもらいました。届いた日から何度も何度も読み返して出来る限り実践しています。これで少しでも症状がよくなっていけばいいと思っています。すごく良かったです！

目からウロコで繰り返し読んでいます。現代人は糖質を摂り過ぎているという内容です。この本を読んで食生活を改善したら主人は体重が5キロ減りました。多くの人に読んで欲しいです。

最近、ストレスで精神的にしんどくなり気持ちの晴れない日が続いていました。甘い物の過食もあったので糖質制限といくつかのサプリの服用を始めました。劇的効果は無いものの甘い物を食べ過ぎて後から自己嫌悪に陥ることもなくなったし、たぶんサプリの影響でお肌のコンディションが良くなったのでそういうことから少しずつでも気分を上げていったり自信回復の一助になって本来の健やかな自分を取り戻せたらと思っています。

3年ほどパニック障害です。 説明がすごく分かりやすく、ためになることばかり。 早速実践していますが希望が持てます。 本当におすすめです！！

今、実践中です。 読んでよかったと思いました。

知り合いに勧められて購入しました。食事に対して考え方が変わるかなっ~？！

本当に買って良かったです。 低血糖症が改善されてます。 イライラや疲れやすい人は脳の栄養不足かも。 子供の食生活だけは、きちんとしようて思いました。

心理教室の先生の勧めで購入しました。かねてより、栄養が心理に与える影響について同じ思いであったので、読んでみて、たくさんの臨床経験をもつ著者の真摯な姿勢に共感を覚えました。

身体は食べ物でつくられる・・・という事はなんとなく納得していましたが、脳・・・つまりは心も食べ物によって変わるということが、目から鱗の情報でした。サプリメントの摂り方も、とても参考になりました。後から調べてみたら似たような本が他にもでているようですが入門書としてお薦めの一冊です。

大変わかりやすい分子整合栄養医療の入門書です。

私は勉強になりました。 前向きにできるところから自分の生活に取り入れていきたいと思います。 バランスの大切さを改めて認識しました。

妻に頼まれて購入しました。 わかりやすく納得しやすい内容ですね。

妹が鬱病で長い事自宅療養しているので 少しでも回復出来ないかと 購入しました。 私はMEC食を実行して2ヶ月になりますが だんだん体調が良くなって来ましたので 妹にも勧めたいと思って… 渡辺信幸先生の黄色本を渡していますが なかなか読めてないようなので こちらの本をあげようと思います。

参考にできるような読むほどの事、知りたいことは書いてありませんでした。

栄養のことがのっていました。いままで読んだ本と変わらないと思いました

新しく得られた情報はほとんどありませんでしたが、初めてこの類の本を読む方には解りやすいと思います。