私くらいの年齢になってくると、仕事での立場も変わり役割も増え、家庭では両親も歳をとり手が掛かってきたりといろいろな変化が起こります。
それに伴い、考えることも増えてきて、少々塞ぎがちになるというか、笑うことが減ってきたりして、なかなか寝付けない時も多々あります。
そんな中、友人の紹介でヒーリングミュージックを聞いたらどうかと勧められたのがこのCDでした。波の音や小鳥のさえずりなどが心地よく、寝付きも少しづつではありますが良くなってきました。やはり癒しの音楽は必要ですね。
この他にもメンタル系のCDが色々あるようなので試してみたいと思います。