内容的にはとてもいい本です。患者が日記式で書いていくノートで、最初に患者が「絶対に自殺しない宣言」にサイン、押印するところから始まり、日々の枠が決まっているので、書きやすいです。うつ病周辺の薬をカラー写真付きで載せてあったり、周りの人や上司がどういうふうに接したらよいか、くわしく書いてあります。 が、途中で、おそらくスポンサーであろうと思われる、あるサプリメントを推薦するようなページが４ページあり、非常に当惑させられます。その分だけ★ひとつマイナスにさせていただきます。

うつ病はどんな状態なのか、薬以外の治療法、薬の種類と効果・副作用など詳しく載っていてとてもためになりました。あと、最初に【私はどんな事があっても自殺しません】と署名するところがあり、このノートを作った方は真剣に作ったんだな、と感じました。 ノートは180日分書き込むところがあり、効果は半年後に追記で書こうと思います。

色んな情報がのっていてお守りめたいなものです。詳しくわかりやすくなってまなってます。

まだ、使い始めていませんが、書きやすそうで続けていこうと思ってます。

２冊目の購入。義母の体調をつけるのに重宝してます。心身の健康はやはり規則正しい生活を心がけ 上手にストレスと付き合うべきだというのは理解してますがうつ病の人特に高齢になって慢性疾患を 抱えている人には難しい課題だと思います。