筋トレの勉強をしようと購入。 とにかく解りやすく解説してありトレーニングしながらでも どこの筋肉をつかっているのか？ちゃんと使えているのか？ 確認するのに重宝しています！

本日商品が届き早速読んだのですが女性の身体の仕組みやその体型にあったトレーニング方法も載っていて凄く勉強になりました*_ _)

当方パーソナルトレーナーです。指導の際に使うため購入しました。 絵柄が女性ですし、載っている種目も女性が気にするパーツが多いです。 今行っているエクササイズはどこの筋肉に作用し、かつどのような効果が得られるかが絵と共に説明でき大変便利です。 しいて言えば、載っている種目数が少なめです。（メジャー種目でも載っていないものもあります。）

まだじっくりとは見ていませんが、面白い本です。 ストレッチでどの筋肉を伸ばしているのか、意識し易くなるような気がします。

もとものこのシリーズの「目で見る筋力トレーニング解剖学」を持ってたのでだいたい内容はわかってました。 女性の筋肉の付き方がよくわかっていいです。 これを見ながら筋トレがんばります。

トレーニングに役立てようと購入しました。筋肉や骨格がとても詳しく書かれていてお勉強になりました。詳しい補足説明がもう少しあったら、もっとわかりやすいのにと思いました。

3つに分類した体格による体質の話は、おもしろく読みました。なによりイラストの美しさは群を抜いています。お勧めです。

どの筋肉をどのように鍛えるかが乗っています。 各部、いろんなバリエーションがあるので飽きずにトレーニングできそうです

自称筋トレオタです＾＾ ジムのＰＴさんが組んでくれたプログラムが こういうことのためだったのか！とわかり とてもためになります。 どこの筋肉を使って何を鍛えているのか意識してやるのと そうでないのとでは大違いだと思うので。

どの運動で、どの筋肉が鍛えられるのかを知りたくて購入。筋肉イラストが、不気味キレイです。

ていねいな図解が分かりやすいです。 トレーニング用なのですが、運動苦手な私はマッサージ用に・・・

ありがとうございました。

細かくは書かれています。分かりやすいとは思いますが、素人目には、それでもちょっと難しいかもしれません。もう少し勉強します。