購入して1週間でのレビューですので商品の性格上効果が明確になる訳でもないので思い込みの部分が大きいかもしれませんが、4粒/日を就寝前に飲んでいます。
早朝にランニングまたはバイクトレーニングを行うので目覚めに翌日の疲れを低減させたいとの思いで服用しておりますが今のところその効果はややありといった所でしょうか。
ハードなトレーニングをするとその日の午前中に疲れが出ることもしばしばあったのですが服用してからはその頻度が減っているように思います。たとえそれがプラシボ効果であったとしてももう少し続けてみて評価を決めたいと思います。
なお、当サプリは小さなカプセルに入っていて一日4粒~8粒服用と指示されてますが8粒飲んでも粒が小さいので飲みやすい感じでした。