低めで柔らかい枕が好みなので 低め（8ｃｍ）とソフト（12ｃｍ）を悩んで ソフト（12ｃｍ）にしてみました 結果は大正解♪ 頭をのせると ふわぁ～とすぐに沈み込んで かなり低くなります 横向きでも 耳が痛くなることもなく 高さも私には完璧！ これで寝るようになって 三週間がたちましたが 初日から 寝起きはスッキリ！肩や首が とっても軽くなりました きっと 熟睡できているからなんでしょうね 本当にこんなに違いがあるなんて もっと早く買えばよかったって思います カバーは ファスナーで開閉できます このカバー柔らかい素材なのですが 厚みがあるので むにゅ～と沈み込むのが好みの方は カバーは変えた方が良いかもです