2ペア4個入りですが、1個を二つに割って使用しています。
当方、女性でヘッドホンのイヤーピースSSサイズ。1個を二つに割って装着しても余ってる感があります。1.5cm程を細長くして耳穴に入れて、余りで蓋をする感じです。千切れて耳の中に残ったりとかありません。
いつも就寝時に使用し、ペタペタ感(装着したときの密着感)が無くなったら交換しています。
装着がうまく出来ているかの目安に、鼻のすぐ前で手を擦り合わせてその音が聞こえなかったらOKかなと。
完全に遮音できるわけではなく、空調や生活音の重低音は気にすれば多少聞こえますが、耳が痛くなることなく熟睡できます。
今ではなくてはならない物です。
こちらではお得に購入できるので助かっています。