しばらく使ってみての感想です。なんとな～く効果があるような気がするといったところです。筋肉がたくさんついているところは負荷を上げられるのでしょうか、私の場合は腹部は２５くらいいけますが、太ももやお尻は１０超えると痛くて無理です。温熱パッドが好きでよく使用しますが、上からパッドを保護できるものがあるとよいと思います。お腹用のベルトを購入してしまいましたが、価格が高い上に湿らせて使うのが面倒なので要らなかったかなと思いました。使用する部位に合わせてお腹や腰やふくらはぎなどのサポーターのようなものを普段使用するパッドの上に装着すれば良いと思います。決して安い買い物ではないので、根気良く使って効果を出したいです。自力でする筋トレの比にはなりませんが、怪我などで思うようにトレーニングできない時には少し役に立つかもしれません。