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レビュー
5
2015-10-15
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 腹筋のリカバリーとデスクワーク中に
- 普段からジム通いで全身の筋肉を鍛えています。
トレーニング後のリカバリー用と会社でのデスクワーク中のトレーニングに使用しています。
初日から強度150（MAX）でボーナスプログラムのプロを使っていますが、
筋トレとして有効な強度は120〜かなといった印象です。
リカバリー時には強度80〜90、トレーニング時には強度150（MAX）と
使い分けると良い感じに腹筋に効きます。
EMS全般に言えることですが、キッチリ効果を出すには
EMS通電時（筋肉の収縮時）に腹筋に力を入れることと、呼吸をすることが大事です。
下っ腹を引っ込めたいだけの方でも適切に使えば十分な効果が出せると思いますよ。
あと、ベルトを取り付ける位置は、へそ上とへそ下の２個所でそれぞれ使用すると
良いと思います。
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