筋トレ前後に、クレアチンやプロテインパウダーと一緒に摂取。特にクレアチンは効果のあるサプリメントとしてよく知られているが、糖と一緒に摂ると吸収がよくなります。１ｋｇでこの値段は驚きの安さです。非常におすすめです。