夢ごこちは、コシヒカリの改良品種で
より粘りがあり、冷めても美味しいお米で大好きです。
玄米食に切り替える際も夢ごこちで探しました。
玄米で食べるので、農薬の使用は最小限のものが良い。
(品種によってはゼロには出来ない)
ここは栽培過程がネットに公開されていて安心。
そして、何より、お米が元気。
冬場でも一晩水に浸けると発芽玄米になっています。
それを土鍋で炊いて、本当に美味しく頂いています。
私の場合、2カップの玄米を沢山の水にさらし、
最初に何回か水を取り替えてから、一晩浸けます。
夏なら前の晩で翌朝、あるいは、朝で夜。
冬なら前の晩から翌日の晩です。
元の水を捨てて良く切って、
新しい水2カップで炊きます。
土鍋さんという鍋で、中火で30分。
後半15分は湯気が出ています。
15分蒸らして食べます。
残りは冷凍し、解凍して食べても美味しいです。
写真は、水に浸ける前、一晩後、炊いた後です。
発芽玄米は硬くないので消化も楽。
身体に合っているようです。