> 食事の量を減らしても、運動に励んでもなかなか体重が減らない人は、
>L-カルニチンの不足が第一に考えられます。
・・・と他でも聞いたことがり、3年程前から摂取を始めましたが、太りはしなくても体重減少は顕著ではありませんでしたが、私の運動量が減っている事もあると思います。
L-カルニチンを摂った後に運動すると身体がほてり、汗が良く出ますが、私の運動する回数が減っているので、もっと多く運動に励めば効果が出るかもしれません。
L-カルニチン補給の為、運動をしない日も一日2錠は摂っています。
1度に多量を摂取するよりも、継続して摂り続けるほうが効果的との事です。
摂取上限として1,000mgを守っています。